Главный онколог Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн, рассказал в своем Телеграм-канале, какой продукт требует самого большого внимания в вопросе профилактики раковых заболеваний вообще и рака прямой кишки в частности.
Эта еда, которая есть на каждом столе, запускает рак — обязательно ограничь ее употребление
Мясо — ключевой продукт, на который следует обратить внимание в своем меню, чтобы снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Крупный российский эксперт проанализировал, что может помочь избежать колоректального рака, и поделился рекомендациями.
Photo by Ball Park Brand on Unsplash
По словам ведущего российского эксперта, это мясо. Оставаясь важнейшей частью здорового рациона, переработанное мясо становится опасным. Академик уверен, что колбасные продукты, сосиски и мясные полуфабрикаты следует исключить из индивидуального и семейного меню, потому что вещества в их составе провоцируют образование аномальных раковых клеток.
Что до свежего мяса, Каприн рекомендует употреблять его в пищу в качестве ценного источника белка. Но нужно ограничивать так называемое красное мясо — это говядина, свинина, баранина, конина и козлятина.
«Добавьте в свой рацион цельнозерновые продукты, молочные продукты, продукты, богатые клетчаткой», — советует онколог. И напоминает: «Лишний вес увеличивает возможность развития 13 видов рака, в том числе и колоноректального».
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Также академик Каприн обратился к тем, кому уже поставлен онкологический диагноз — современные методы лечения позволяют добиваться хороших результатов, но настрой пациента и его готовность сотрудничать с врачами не менее важны.
«Если для вас характерен малоподвижный образ жизни, повысьте физическую активность сразу после постановки диагноза и поддерживайте его весь период лечения.
Именно ходьба помогает подготовить сердечно-легочную систему к операции, проводить профилактику осложнений, как послеоперационных, так и на фоне химиотерапии.
Также включите в занятия силовые упражнения с небольшими гантелями и упражнения на сопротивление. Физическая нагрузка должна возобновиться сразу после операции, сопровождать и химиотерапию. Она поможет вам как можно быстрее восстановиться и вернуться к полноценной жизни».
Загружаем