Екатерина Игоревна Цыганкова, ассистент кафедры кожных болезней и косметологии ИНОПР Пироговского университета Минздрава России, рассказала, как правильно менять уход — с зимнего на весенний.
Спасаем кожу: как правильно перейти с зимнего ухода на весенний — советы эксперта
Зима — настоящее испытание для кожи. Но наступление весны при неправильном уходе тоже может обернуться проблемами. Эксперт объяснил, как правильно пройти переходный период без ущерба для красоты.
Getty images
Плотный дневной питательный уход логично смещать на ночь, а утро облегчать. Весной коже чаще подходят легкие текстуры — эмульсии, флюиды, сыворотки, водные гели. Но переход должен быть плавным. Если резко отменить «зимний» крем и за один день заменить всё на легкие средства, кожа нередко отвечает раздражением: сальные железы привыкли вырабатывать секрет определённого объёма и «плотности», и резкая смена режима способна провоцировать микровоспаления даже у сухой и чувствительной кожи.
Поэтому разумны два сценария мягкой перестройки:
- Первый — чередование: наноси плотный зимний крем и легкий весенний через день, постепенно полностью уходя от зимнего.
- Второй — комбинированный: легкая увлажняющая эмульсия на всё лицо, а если на отдельных участках возникает стянутость (часто это щёки и зона вокруг глаз), именно туда через 10–15 минут добавляется плотный крем. Оба способа снимают стресс «резкой отмены» и дают коже время перестроиться.
Состав весной важнее. Лучше всего работают компоненты, которые одновременно удерживают воду и укрепляют барьер: гиалуроновая кислота, церамиды, пантенол, ниацинамид. Коже нужно вернуть способность удерживать влагу и спокойно реагировать на внешние факторы. Антиоксиданты (например, витамин C и витамин E) весной особенно уместны, потому что ультрафиолет усиливает образование свободных радикалов, а они ускоряют воспаление и фотостарение.
А вот с активами, которые повышают чувствительность к солнцу, нужна дисциплина. AHA‑кислоты (например, молочная или гликолевая) разумно вводить в низких концентрациях и не чаще 1–2 раз в неделю на старте сезона, BHA (салициловая) может быть полезна жирной и проблемной коже, но тоже требует обязательного SPF.
Ретинол — только вечером и только при стабильной дневной фотозащите, иначе вместо «обновления» легко получить раздражение и пигментацию. Агрессивные скрабы весной чаще не нужны: при растущей солнечной активности механическое «перетирание» рогового слоя увеличивает риск поствоспалительных пятен, особенно у людей со склонностью к гиперпигментации.
И наконец, ключевой весенний шаг — солнцезащитный крем. Не как «дополнение», а как базовая часть ухода. Если кожа спокойная и ты почти весь день в помещении, в городском режиме иногда достаточно SPF 15–20. Но если у тебя розацеа, купероз, склонность к пигментации, акне с поствоспалительными пятнами или просто высокая реактивность кожи, лучше ориентироваться на SPF 30–50 уже весной. Наносить его имеет смысл заранее (за 15–20 минут до выхода) и обновлять при длительном пребывании на улице.