Если ты хочешь проверить, соответствует ли твой вес росту, но не доверяешь вычислениям индекса массы тела, то точно оценишь этот необычный способ, который за последнее время стал вирусным в ТикТоке. Для этих целей пользовательницы приложения предлагают использовать одно простейшее упражнение.
Как узнать, идеальный ли у тебя вес: поможет этот вирусный способ из ТикТока
Чтобы понять, в гармоничном ли весе ты находишься при своем росте, совершенно не обязательно записываться на прием к диетологу или сверяться с таблицами. Тиктокерши предлагают узнать всю правду с помощью простейшего упражнения. Давай проверим!
Getty images, соцсети
Принцип предельно прост: если ты справишься с ним, то твой вес находится на идеальной отметке, если же нет — то еще есть над чем поработать. Мы бы не стали слепо доверять одному этому результату, однако почему бы не проверить ради интереса?
Как легко определить, идеальный ли у тебя вес:
- переплети пальцы рук и выстави их перед собой;
- ступни поставь на ребро и соедини их;
- в таком положении присядь на пол;
- отведи сначала правую, а потом левую ногу в сторону;
- привстань в таком положении, быстро перекинь ноги на другую сторону и снова опустись на ягодицы;
- вернись в исходное положение: поставь ступни на ребро и соедини их;
- теперь резким рывком попробуй встать их этого положения на ноги — если получилось, то твой вес в полном порядке!